Курс із доступом на 2 місяці
старт завтра
Красива Постава
Вирівняй спину, позбудься постійних болей у спині та зроби рівну поставу своєю звичкою
Приєднуйся до курсу зі знижкою 65%
Лише 297 грн замість 850 грн
тренування по 20-30 хвилин на день
Оплати зараз та отримай БОНУС:
Щоденні 5-ти хвилинні тренування для зняття напруги
Дипломований тренер із вищою освітою спеціальності "Фізична культура та спорт"
Засновниця школи онлайн курсів Body Movement та діючий тренер програм
Сертифікований інструктор програм: Pilates Mat Work, Pilates Allegro Reformer та реабілітаційних програм із направлення: захворювань хребта та нижніх кінцівок
10 років присвятила професійному спорту із направлення легка атлетика (спортивна ходьба) Має звання Кандидата в Майстри Спорту України
Із 2018 року активно працює тренером. Ведення як групових занять так і індивідуальних за направленнями: реабілітація,фітнес та пілатес.
Досвід роботи у країнах: Україна,Туреччина та Канада.
Дипломи та сертифікати тренера
Програма тренувань
На тебе чекає 19 тренувань + 1 лекція із доступом на цілих 2 місяці🔥 Основна мета курсу тренування на красиву поставу полягає в покращенні постави, зміцнення мʼязів спини та кора, зменшенні дискомфорту та болю в спині, а також у загальному покращенні здоровʼя хребта. Цей курс допомагає розвинути звички правильної постави, що сприяє покращенню зовнішнього вигляду та загального самопочуття.
БОНУС
Про наші курси та індивідуальні тренування говорять
Пройшовши цей курс ти зможеш позбутися болю в шиї та спині
Сильна спина і правильна постава зменшують ймовірність отримання травм у повсякденному житті та під час заняття спортом
Пройшовши курс ти зможеш запобігти розвитку захворювань хребта: остеохондроз,сколіоз,протрузії та інших
Твоя постава помітно покращиться. Це зменшить навантаження на спину і зробить твою фігуру більш привабливою
Ти збільшиш свою загальну гнучкість.Вправи і рекомендації з розтяжки допоможуть збільшити гнучкість спини і поліпшити загальну рухливість
Знизиш рівень стресу. Біль у спині часто викликає стрес і роздратування. Їх усунення допоможе знизити рівень стресу в житті
Як буде проходити курс?
Після успішної оплати курсу ти отримаєш запрошення на свій e-mail
Уважно прочитай інструкції що ми тобі надішлемо, та після зареєструйся у особистому кабінеті учасника на нашому сайті
Заходь у свій особистий кабінет на нашому сайті та починай тренування із доступом на 2 місяці
Є питання щодо курсу?
Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?
Так, тобі знадобиться мат, для деяких вправ пінний легкий рол та пілатес стрічка рівня heavy
Чи допоможе курс зменшити біль у спині?
Так, вправи спрямовані на зміцнення м'язів спини, грудного відділу та корекцію постави, що зменшує навантаження на хребет та полегшує біль
Які результати очікувати від курсу?
Після курсу ви відчуєте покращення постави, зміцнення м'язів спини та кору, підвищення гнучкості та зменшення болю в спині та шиї.
Чи підходить курс для людей без досвіду у фітнесі?
Так, програма розроблена для будь-якого рівня фізичної підготовки. Вправи легко адаптуються до рівня кожного учасника
Скільки часу триває тренування?
Заняття тривають від 20 до 30 хвилин, цього достатньо для ефективного впливу на поставу та м’язи, які її підтримують
Чи можу я проходити курс, якщо маю проблеми з хребтом?
Так, курс розроблений з урахуванням безпеки для людей з легкою деформацією хребта. Проте якщо є серйозні захворювання, варто спочатку проконсультуватися з лікарем.
